Мясні і рибні півфабрикати - риба
April 16th, 2009 by
За умовчанням вважається, що чоловік зайнятий на важкій роботі, що вимагає фізичних зусиль, а дитина від нього відстає ненамного: організм, що росте, потребує безперервного надходження «будівельного матеріалу» для кліток - повноцінних білків.
Амінокислоти у свою чергу бувають незамінними, це означає, що організм їх не виробляє сам. Отримує з їжею, і жити без них не може. Ці амінокислоти і містяться в повноцінних білках.
Мясні і рибні півфабрикати smachko.com.ua
Звідси мораль: люди, що витрачають багато фізичної енергії на роботі, а також діти винні щодня хоч би в невеликому об’ємі (третина раціону) отримувати наступні продукти: м’ясо, боби, овочі, молоко, яйця.
Норма дорослої людини: 100-200 г м’яса в день (залежить від способу життя), дитини - 50-80 р. Всього лише?.. Так. Корисної їжі повинно бути зовсім небагато для повноцінного ефекту, не можна вважати корисними напівфабрикати з різними добавками, копченина і т.д. Для повного щастя вистачить один шматок м’яса, звареного на пару.
…
риба →
Мясні і рибні півфабрикати - риба →

